З 5 по 7 липня в регіоні прогнозують надзвичайну спеку

Про це повідомляє пресслужба ГУ ДСНС в Запорізькій області. Вдень з 5 по 7 липня запоріжців очікує аномальна спека. Стовпчик термометра показуватиме 40-42 градуси. Надзвичайники кваліфікують таку погоду як стихійне метеорологічне явище.

Щоб пережити ці дні з мінімальною шкодою для власного здоров’я, запоріжцям рекомендують:

  • На період спеки припинити дитяче дозвілля на відкритій території;
  • Людям з підвищеною чутливістю до спеки, у години, коли сонце перебуває у своїй найактивнішій фазі (з 12:00 до 16:00), варто залишатися у прохолодних або кондиційованих приміщеннях;
  • При використанні у приміщеннях вентиляторів та кондиціонерів уникати протягів та переохолодження;
  • Вживати більше води та інших безалкогольних напоїв, щоб уникнути зневодненню організму;
  • За можливості, обмежити фізичні навантаження, особливо під відкритим сонцем та в години найбільшої спеки;
  • Проводити щоденне вологе прибирання житла та службових приміщень;
  • На час літньої спеки обирати одяг з легких та натуральних тканин, носити головні убори;
  • Вживати легку їжу, з багатим вмістом вітамінів та мінеральних речовин, зокрема овочі та фрукти, уникати вживання алкоголю.

Читайте також: Як запоріжцям вберегтися від палючого сонця