В воскресенье, 25 марта, украинцам придется спать на час меньше. В 3 часа ночи в очередной раз состоится переход с зимнего на летнее время, нужно будет передвинуть стрелки часов на час вперед. Практика показывает, что первую неделю после такого вторжения в жизненные ритмы организма большинство из нас чувствует, как минимум, сонливость, раздражительность, подавленное настроение. Бывают и более тяжелые последствия.
Споры о целесообразности перехода на летнее время уже несколько десятилетий продолжаются в странах ЕС и в США. Борются, в основном, экономисты с медиками. Одни утверждают, что перевод стрелок экономит ресурсы, а вторые пытаются доказать, что человеческие ресурсы при этом под угрозой.
Медики против
Это логично, что при переходе на новое время у маленьких детей и пожилых людей отмечаются стресс-реакции, нарушается режим сна, деятельности сердечно-сосудистой и иммунной систем, обменных процессов. Врачи утверждают, что весенний перевод времени хуже, чем осенний, поскольку организм человека ослаблен после зимы. При этом сильнее всего реагируют люди, которые страдают различными заболеваниями. Кроме того, вынужденный недосып приводит у всех к усталости и снижению концентрации внимания, усиливает возможность появления головной боли. Ведь смещается буквально все: от режима сна и питания до гормональных циклов. Тяжелее всего это переносят дети, инвалиды и люди с сердечной недостаточностью — они приходят в себя не меньше недели. Доктор медицинских наук, профессор Тамара Матковская отмечает ухудшение состояния детей в яслях и детских садах в первые недели после перевода часов. По ее утверждению, дети отказываются завтракать, до обеда ходят капризными и сонными, делаются неуправляемыми.
В последнее время стали появляться сообщения, что перевод времени может стать причиной прерывания беременности у женщин после ЭКО, вызвать сердечный приступ или инсульт.
Заместитель директора по научной работе Института сердечно-сосудистой хирургии им. Н. М. Амосова АМН Украины Василий Лазоришинец утверждает, что существуют как психологические, так и физиологические последствия перевода часов. Он утверждает, что приблизительно у 20% людей ухудшается самочувствие и обостряются ранее имевшиеся заболевания. При этом смертность от инфарктов у лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, возрастает на 70—75%.
Финские ученые проводили исследование по этой теме в течение 10 лет. Они изучали больных, которые получили инсульт в первые дни после перевода часов. В итоге было заявлено, что инсульт у пожилых людей, действительно, может быть спровоцирован переводом часов на зимнее или летнее время.
А по данным исследователей медицинского Каролинского Института в Стокгольме (Швеция), при переходе на летнее время наибольший рост числа инфарктов наблюдается в первые три дня. При переходе на зимнее время риск, напротив, снижается. Они объясняют это тем, что сокращение ночного отдыха на час может привести к нарушениям сна.
Запорожцы не подвластны времени
Интересно, есть ли подобная статистика среди жителей Запорожья? Ухудшается ли их здоровье в первую неделю после перевода стрелок? Может быть, чаще вызывают «скорую» или случается больше инфарктов и инсультов? Оказалось, что запорожцы – крепкий народ и на такие мелочи, как перевод времени, внимания не обращают.
– Мы специально анализировали статистику вызовов за три года в первую неделю после перевода стрелок весной и осенью. Никакого всплеска вызовов и увеличения количества инфарктов и инсультов не наблюдалось, – сообщил «ЗС» Анатолий Сидоренко, глава Независимого профсоюза работников скорой помощи.
По его словам, скорее всего пациенты, которые страдают хроническими заболеваниями и гипертонией, по совету своих семейных врачей начинают пить лекарства заранее, чтобы предупредить возможные неприятности со здоровьем в этот период.
Однако, несмотря на то, что Анатолий Сидоренко считает перевод времени не тем «раздражителем», который влияет на статистику заболеваемости, он за то, чтобы остаться на зимнем времени и не переводить стрелки вперед – это время он считает оптимальным.
Заместитель главного врача ЦПМСП №1 Надежда Шмырина тоже не может подтвердить, что перевод часов влияет на количество обращений к врачу.
– Конечно, специально у себя в больнице мы такую статистику не ведем, но никаких особых всплесков заболеваемости в эти периоды точно нет. Магнитные бури, кстати, тоже на это не влияют, – говорит Надежда Ивановна. – Сезонность заболеваемости, конечно, наблюдается, но она связана с похолоданием и вирусными инфекциями.
По словам специалиста, на перевод времени больше реагирует наша психика и нервная система. Поэтому нужно поберечь себя и больше отдыхать и не перенапрягаться.
Как пережить перевод времени
Чтобы перейти на летнее время без значительного стресса для организма, врачи советуют полноценно и регулярно питаться. Жирной и острой пищи лучше избегать, налегать на фрукты и овощи, а сладости – ограничить. Также некоторые медики рекомендуют пить зеленый чай – он поможет поддержать организм в тонусе.
Хотя бы за неделю до перевода стрелок на летнее время необходимо больше гулять на свежем воздухе и раньше ложиться спать.
А есть ли экономия?
В Украине данных про экономический эффект от перехода на летнее время нет. Этот вопрос никогда не изучался, либо цифры не предают огласке. Зато в других странах подобная информация была обнародована.
По данным американских и европейских ученых, опубликованных в журнале «Шпигель», перевод часов не снижает, а повышает на 1—4% потребление электроэнергии за счет повышенной потребности в отоплении в зимнее время и кондиционировании помещений летом.
В 2007 году Университет Осаки (Япония) разработал компьютерную модель для расчета переводов времени в Осаке — эта модель показала отсутствие особой экономии энергии. Кстати, Япония переводила часы только в период оккупации 1945—1952 годов по инициативе американской администрации (в Токио сезонное время действовало в 1948—1951 годах).
Опыт других стран
В Казахстане летнее время решили отменить в 2005 году, ссылаясь, помимо медицинских причин и опыта зарубежных стран, на исследования, проведенные Комитетом по техническому регулированию и метрологии Министерства индустрии и торговли Казахстана. Эти исследования показали, что экономия электроэнергии, достигаемая в результате перевода часов весной, была незначительной и при этом расходовалась осенью, при возврате на «зимнее» время.
Исследования, проведенные в Казахстане, показали, что применение режима летнего и зимнего времени способствует увеличению дорожно-транспортных происшествий, росту производственного травматизма. Согласно социологическому опросу, проведенному на всей территории Казахстана, 51,6% населения отрицательно реагирует на перевод времени, указывая на ухудшения самочувствия, бессонницу, сонливость. Многие из опрошенных жаловались на повышенное артериальное давление и раздражительность.
Стрелки часов переводят в Украине на летнее и зимнее время, начиная с 1981 года. В 2012 году наша страна чуть было не отказалась от перевода часов. Но решение не было принято – правительство отказалось рассматривать этот вопрос.
Бенджамин Франклин – автор идеи перевода часов
Идея перехода на летнее время впервые была озвучена знаменитым американским политиком, ученым и изобретателем Бенджамином Франклином во время его пребывания в качестве американского посла в Париже в апреле 1784 года. В эссе под названием «Экономичный проект» добрый Бенджамин писал: «Труднее всего будет в течение первых двух-трех дней, после чего новый режим будут воспринимать легко и естественно… Если обязать человека подняться в четыре часа утра, он, вполне вероятно, охотно пойдет спать в восемь вечера».
В то время Франклину было уже 78 лет, из-за подагры и других заболеваний он был практически прикован к постели, но бодрости духа не утратил и фонтанировал идеями. Его эссе действительно было забавным. В частности, изобретатель громоотвода вовсю пародировал в этом тексте себя, свою любовь к бережливости, свои научные труды и страсть к шахматам.
Как писал Франклин в своем эссе, после того, как «одному философу» рассказали о преимуществах новой масляной лампы, он не мог уснуть до четырех утра, а уже в шесть проснулся от яркого света. Сначала философ подумал, что к нему вновь пришли с масляными лампами, но убедился, что в 6 утра на улице уже вовсю светит солнце.
«Это событие породило в моем сознании несколько серьезных и важных мыслей, – продолжил он в эссе. – Если бы я не пробудился в столь ранний утренний час, я бы проспал до полудня, пропустив шесть часов дневного света, и следовательно, прожил бы потом шесть часов следующего вечера при свечах».
Потом, «просто из любви к экономии», Франклин стал оценивать экономические выгоды от своего раннего пробуждения. Предположив, что 100 тысяч парижских семей выжигают примерно полфунта свечей в час в течение семи часов в сутки, он оценил выгоду от перевода часов в 96 миллионов ливров.
«Огромная сумма, которую город Париж мог бы сэкономить каждый год», – заключил изумленный Франклин.
Чтобы ответить на возражения скептиков, Франклин предложил несколько необычных правил. Среди них были: налог на жалюзи, запрет на перемещение по улицам в темное время суток для всех, кроме медиков, норма в один фунт свечей на семью в неделю, а также утренний колокольный звон и стрельбу из пушек, чтобы «заставить горожан открыть глаза и увидеть свои истинные интересы».
Кто переводит часы?
Сегодня переход на сезонное время проводится более чем в ста странах мира. Последней страной, которая отказалась от этого, была Турция.
На территории бывшего СССР сезонный перевод часов
Применяют, кроме Украины, Латвия, Литва, Молдавия, Приднестровье, Эстония.
Не применяют (отменили): Абхазия (2011), Азербайджан (2016), Армения (2012), Белоруссия (2011), Грузия (2005), Казахстан (2005), Киргизия (2005), Россия (2011), Таджикистан (1990), Туркмения (1991), Узбекистан (1990), Южная Осетия (2011).
