Что такое наша жизнь? Не тот ли сон или та сказка, которую мы себе рассказываем? В копилке техник современных психологов появился инструмент, с помощью которого они могут эти наши сказки нам расшифровать. Называется это чудо метафорические ассоциативные карты. Что это такое, “ЗС” попросила рассказать семейного психолога, специалиста центра по развитию и обучению “Лаванья” Ольгу Гаркавец.

 В последние полтора года в практике Ольги этот метод занимает ведущую роль, она даже стала проводить обучающие семинары для психологов по применению этой методики.

Ольга Гаркавец

– Ассоциативные метафорические карты – мой любимый инструмент в работе с клиентом, – говорит Ольга. – Их другое название – эмоциональные карты. Уточню, это не игральные карты, не карты таро, а специальные – психологические. К этим картинкам невозможно остаться равнодушным, каждая карта вызывает различные эмоции, чувства, поднимает из нашего бессознательного глубокие слои. Даже если попросить человека вслепую из колоды достать несколько карт и описать их, то каждый из своего подсознания достает что-то свое, по-своему трактуя то или иное изображение. Логика при этом будет отключена, но человек расскажет свою жизнь и что его на данный момент волнует.
– Ольга, в каких случаях вы используете эту методику?
– Эмоциональные карты настолько универсальны, что их можно использовать с клиентами любого возраста, совершенно разными по интеллектуальному уровню. Второй момент: есть достаточно много людей со сложностью вербализации, им затруднительно рассказать, что у них внутри происходит. Либо потому, что они не знают, либо потому, что словарный запас недостаточно большой. Еще один важный момент: людей с высокой степенью контроля достаточно много, и на установление доверия между клиентом и терапевтом порой уходит много времени. Для таких людей рассказывать о себе небезопасно, потому что это значит позволить каким-то образом посмотреть, что у них внутри. А когда они рассказывают о карте, то чувствуют себя в безопасности.

– Какие проблемы ваших клиентов помогали разрешить эмоциональные карты?
– Я использую карты на разных этапах консультирования и психотерапии. Вот небольшой перечень проблем и тем, с которыми я работала при помощи эмоциональных карт: измена, развод, проблема выбора, чувство вины перед собственным ребенком, от которого мама хотела избавиться до его рождения, чувство вины после аборта, детская агрессия, гиперактивность, отсутствие мотивации к учебе у детей, семейные конфликты с рукоприкладством, подростковая депрессия с попыткой суицида, поиск своего предназначения и смысла жизни, “нет сил, постоянно чувствую себя уставшей” и многие другие.
В моей практике лишь одна клиентка наотрез отказалась работать по этой методике. Она достала карты, увидев свою ситуацию, сказала: “Это не обо мне”. Значит, она была не готова встретиться с собой лицом к лицу. Первое правило психолога: не тащить человека туда, куда он не хочет.
– Как происходит сеанс работы с клиентом при помощи проективных карт?
– Техник очень много, все зависит от запроса клиента. Но любая, даже самая простая методика, например, попросить клиента достать из колоды несколько карт и описать их, все равно приведет к тому, что он опишет себя, свое окружение и свою жизненную ситуацию. И какая бы колода ни использовалась, суть происходящего будет в том, что психолог задает направление для работы, а клиент делает всю работу сам.
Задача психолога состоит в том, чтобы мягко, комфортно и безопасно для клиента помочь ему открыть то, что закрыто.
Иногда клиент даже не понимает, что происходит. Карты работают на очень глубоком уровне подсознания как в проработке проблем, так и в области ресурсов. Иногда у клиентов возникают эффекты на телесном уровне или эмоциональном, например, слезы, смех, но в каждом случае это уникально. Могу сказать, что метод использования проективных карт активизирует разрешение проблем, меняет восприятие и направление мыслей человека в целом.
– Всегда ли человек получает облегчение?
– Не всегда. Если при помощи эмоциональных карт началась глубокая работа, то человек может погрузиться в себя. Тогда встретиться с психологом потребуется еще.
Но, как правило, насколько у человека хватает сил и желания “разгребать завалы”, настолько сильно может изменить его жизнь работа с эмоциональными картами. Ведь то, что мы закрываем, расходует колоссальное количество нашей энергии, наш жизненный ресурс.

Кстати

У ассоциативных метафорических карт достаточно интересная история создания.
Первая колода карт была создана в 1975 году Эли Раманом, канадским профессором искусствоведения. Он хотел вынести искусство из галерей, приблизив его к людям. Колода карт получила название “OH” (междометие в английском языке, обозначающее удивление).
Совместно с психотерапевтом Джо Шлихтером были разработаны правила и принципы использования карт как психологического инструмента. В 1983 году Эли Раман познакомился с Моритцом Эгетмейером, который разглядел в картах “ОН” столь долго искомый инструмент, с помощью которого можно было бы подтолкнуть клиента к откровенному разговору о себе и своих проблемах. Сегодня карты “ОН” переведены на многие языки, в том числе и на русский, а кроме них, существуют еще 17 уникальных карточных колод, которые могут использоваться как сами по себе, так и в любых комбинациях с любыми другими колодами ассоциативных карт.
– Применяются ли карты в групповой работе?
– Они одинаково хороши как в индивидуальной работе, так и в групповой. Психологи применяли проективные карты для вывода людей из тяжелых психологических состояний, например, после трагедии в Беслане и после цунами в Таиланде.
Использование карт для обращения к психотравмирующей ситуации через метафору позволяет избежать дополнительной ретравматизации и создает безопасный контекст для поиска и моделирования решения. Карты запускают внутренние процессы самоисцеления и поиска своего уникального пути выхода из кризиса.
Работа с психосоматическими заболеваниями и зависимостями, проблемы детско-родительских и супружеских отношений, взаимоотношения в коллективах, прояснение и разрешение конфликтов, личностный рост – вот далеко не полный перечень областей, где использование терапевтических карт, обращение через них к воображению, фантазии, потоку ассоциаций может оказаться весьма эффективным и полезным. Также проективные карты можно использовать просто для развлечения в кругу друзей и семьи.
– Можно сказать, что метафорические ассоциативные карты – это работа с правым полушарием человека? Ведь это оно мыслит образами.
– Правильно. Прямая, потому что, когда мы работаем с картинкой, у нас нет ментальных фильтров по сравнению с той ситуацией, когда пытаемся работать с клиентом словами. При работе со зрительными образами у человека отсутствует или значительно снижена сознательная цензура, это облегчает работу с его внутренними подсознательными конфликтами.
В нашей стране метафорические ассоциативные карты появились сравнительно недавно. Но были восприняты с воодушевлением как специалистами помогающих профессий (психологами, социальными педагогами, психотерапевтами и социальными работниками), так и широким кругом интересующихся самопознанием и саморазвитием. Я думаю, у этой методики большое будущее.