Влітку дуже легко втратити свідомість через зневоднення організму
Денна норма води складає близько двох літрів. Але пам’ятайте, що в спеку потрібно вживати більше рідини та спостерігати за потребами організму в воді.
Лікарі радять під час спеки завжди носити з собою пляшечку води, й робити ковтки кожні 20-30 хвилин.
Якщо в тілі занадто мало води, то може порушитися нормальне функціонування органів. Тривале перебування під відкритим сонцем може завдати шкоди роботі нирок, серця і навіть мозку.
Наслідки зневоднення організму навіть можуть призвести до трагічних наслідків.
Якщо відчуваєте себе погано, обов’язково зверніться по медичну допомогу.
Читайте також: Як провести дозвілля з дитиною влітку
