Час невблаганний не тільки до шкіри, але і до прекрасних локонів, які до 40 років втрачають колишню густоту, блиск
А сивина приносить ще більше занепокоєння. Ці прості правила допоможуть зберегти красу волосся, щоб після 40 ви все також могли вільно обирати між зачіскою середньої довжини і короткою стрижкою
Миємо голову за мірою забруднення
В Інтернеті одні пропонують ходити 2-3 тижні з брудним волоссям, щоб нормалізувати роботу залоз, а інші радять підібрати правильний шампунь і мити щодня. Частота водних процедур залежить від жирності шкіри: «засаленій голові» не уникнути контакту з водою і шампунем кожні 2-3 дні, а якщо шкіра суха, то досить мити голову 1-2 рази на тиждень. Занадто часте миття дійсно негативно впливає на волосся, але бруд і зайва сальність створює сприятливі умови для розвитку бактерій, тому потрібно вчасно очищати шкіру. Важливо мінімізувати вплив пінок, лаків при щоденній укладанні.
Правильно миємо волосся
Важливо підібрати відповідний шампунь з пантенолом, кератином, керамидами, які нададуть підтримку локонам. Засіб ретельно збивається і наноситься на епідерміс. Обов’язково мийте голову 2 рази: так волосся довше залишиться чистим, завдяки чому не доведеться його занадто часто мити, прискорюючи старіння. Вода не повинна бути занадто гарячою: 40-50 градусів досить для розчинення шкірного сала і видалення бруду. Ополіскувати волосся краще прохолодною водою. Не варто нехтувати масками і бальзамами: вони допоможуть живити волосся і продовжать його молодість. Після того, як локони підсохнуть, можна використовувати пінку і масло, щоб надати блиску і допомогти протистояти термічній обробці, сушінню феном.
Сповільнюємо появу сивини
Жінки зазвичай сивіють до 40 років, але у деяких перші білі пасма з’являються вже після 20. Це залежить не тільки від спадковості і хвороб, а й від стресів, неправильних дієт і навіть від частого впливу ультрафіолету. Фахівцями рекомендуються вітамінні комплекси (з В5, С, Е, В7, В3), а також якісне фарбування, яке не тільки приховає сивину, а й уповільнить старіння волосся. Правильне харчування і захист від сонця дозволить віддалити появу білих пасм і допоможе зберегти красу локонів.
Обираємо корисні продукти, виключаючи шкідливі
Одного вітамінного курсу недостатньо, щоб волосся зберегло свою молодість. Важливо не зловживати продуктами, які негативно впливають на локони: фастфуд, газовані напої, солодке. При цьому гречка стане справжнім порятунком, адже вона багата на залізо. Щоб зберегти здоров’я волосся, рекомендують їсти банани, нежирне м’ясо, авокадо, жирну рибу у вигляді оселедця, скумбрії, сьомги, лосося.
Регулярне «підрівнювання»
Щоб не робити коротку стрижку через те, що волосся стало млявим і тонким, потрібно вчасно вкорочувати основну довжину. Це дозволить не перенавантажувати шкіру голови, поліпшить зовнішній вигляд, додасть об’єму. Якщо ресурсів епідермісу недостатньо для якісного живлення, то не варто залишати основну довжину, тільки щоб весь час ходити із зачіскою у вигляді «шишечки». Це ще швидше призведе до витончення локонів. Краще вибрати зачіску, яка не «тягне» шкіру.
Читайте також: Що варто їсти навесні, аби бути здоровим
