Запоріжці багато працюють, але забувають про відпочинок

Переробити все неможливо. Але ми звикли працювати до останнього, навіть, коли втомлені. І цього робити не можна. Чому так виходить:

  • працюєте над завданням, бо зараз є ідеї та натхнення;
  • вважаєте, чим більше попрацюєте, тим більше зробите;
  • ви завжди на зв’язку та готові внести будь-які зміни в свою роботу.

Чому не можна працювати безупинно?

  1. Від цього можете мати проблеми зі здоров’ям та з емоційним станом.
  2. Проєкт, над яким працюєте, має велику кількість помилок, пропускаєте якісь важливі моменти, інформацію тощо.

Як справлятися?

  1. Встановіть межі виконання свого завдання. Наприклад, «я роблю це 20 хвилин», «я зроблю це до 12:00 години», «пошту після 20:00 не перевіряю».
  2. Влаштовуйте перерви під час роботи. Випийте каву, подивіться оновлення в соціальних мережах, поспілкуйтеся з друзями.
  3. Приділяйте увагу сну. Висипатися – обов’язкова умова для продуктивного дня та виконання вдалого проєкту.
  4. Не робіть великі завдання за один раз. Поділіть його на частини і розпишіть, коли і що в першу чергу зробити.

Читайте також: Хто у Запоріжжі отримає підвищену зарплату