Сегодня многие запорожцы страдают аллергическими заболеваниями. Важным моментом является профилактика поллинозов. Медики напоминают общие правила профилактики аллергических заболеваний в период цветения карантинных растений.
1. Старайтесь гулять на улице лишь после дождя, когда пыльца прибита к земле. В период цветения амброзии отмените прогулки на природе, выезды на шашлыки и пикники, везде, где зелено, шумно, много пыльцы.
2. После прогулки промывайте нос теплой водой, ежедневно принимайте душ и мойте голову. Так вы смоете пыльцу с кожи.
3. Как можно чаще умывайтесь, а на улице протирайте лицо влажными гипоаллергенными салфетками (продаются в аптеках), чаще переодевайтесь и стирайте одежду.
4. Носите солнцезащитные очки, чтобы пыльца не попадала в глаза.
5. Делайте ежедневно влажную уборку дома, на рабочем месте распыляйте воду и почаще протирайте влажной салфеткой стол.
6. Сушите выстиранную одежду только в помещении (закрывайте на балконе окна) – на ней оседает пыльца.
7. Не злоупотребляйте открытыми окнами, форточками и проветриванием помещений.
8. По возможности, установите в спальне кондиционер с фильтрами воздуха или ионизатор.
9. Соблюдайте антигистаминную диету. Если гистамин попадает в организм дополнительно с продуктами питания, это может усугубить аллергию. Поэтому откажитесь от сыра с плесенью, копченостей, лосося, свинины, говядины, сои, арахиса, ягод красного цвета.
10. Исключите фитотерапию. Если вы во время обострения поллиноза принимаете любые травы (даже в виде чая), рискуете получить перекрестную аллергию. При тяжелом течении поллиноза планируйте отпуск и выезд в гипоаллергенную зону.
11. При возникновении симптомов аллергозаболевания необходимо обратиться к врачу.
По материалам сайта www.meria.zp.ua
