Летний зной способен спровоцировать обострение многих хронических заболеваний. В первую очередь в группу риска попадают люди с гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, перенесшие инфаркт миокарда, пациенты с сахарным диабетом, венозными тромбозами, варикозной болезнью вен, посттромбофлебитическими синдромами, избыточной массой тела.
Запорожский кардиолог Елена Литвиненко разъясняет: «В жаркую погоду усиливается работа сердца: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, расширяются периферические сосуды, наблюдается активность свертываемости крови. Кроме того, с потом организм теряет жидкость, из-за чего нарушается минеральный состав крови и возрастает риск обезвоживания. Все эти факторы способствуют обострению сердечно-сосудистых заболеваний, повышают риск гипертонических кризов, инсультов, инфарктов, аритмии, тромбозов».
Специалист рекомендует этим людям обязательно обратиться к своему лечащему врачу, чтобы откорректировать схему лечения. А также советует постоянно носить с собой лекарства, которые они принимают. Людям с ИБС, стенокардией, перенесшим инфаркт нужно обязательно носить с собой препараты нитроглицерина.
Как пережить жару
С 11.00 до 17.00 в жаркий день на улицу лучше вообще не выходить. Если же избежать этого никак нельзя, перемещайтесь только по той стороне улицы, где есть тень.
Носите легкую одежду – х/б, льняную, головные уборы, легкую открытую обувь.
В летний зной, даже находясь в помещении, людям пожилого возраста желательно каждые 2 часа хотя бы на 5 минут отдыхать лежа, т. е. принимать горизонтальное положение.
Почаще обтирайте лицо водой или же влажным платком. Принимайте теплый душ три раза в день – слишком холодный может вызвать спазм сосудов и привести к приступам стенокардии.
Температура в помещении должна быть комфортной. Если пользуетесь кондиционерами, не рекомендуются резкие перепады температур. Контраст температур тоже может спровоцировать приступ стенокардии.
В жаркую погоду рекомендуется соблюдать малосолевую диету. Ешьте нежирную пищу с низким уровнем холестерина, больше фруктов, овощей, зелени, пейте свежевыжатые соки.
Как правило, в жару рекомендуется больше пить , но пациентам с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями объем употребляемой жидкости необходимо обсудить с лечащим врачом.
Сведите к минимуму употребление черного чая и кофе. Из напитков не рекомендуются сладкие газированные напитки, потому что от них жажда лишь усиливается.
Губительным в жару являются любой алкоголь и пиво, так как они забирают из клеток необходимую воду.
Из напитков лучше отдать предпочтение зеленому чаю или же воде с лимонным соком, которая утоляет жажду, тонизирует организм, регулирует теплообмен.
Помните, что пациентам с ишемической болезнью сердца и гипертонической болезнью следует избегать нахождения в душных помещениях, чаще измерять артериальное давление, строго по графику принимать лекарственные препараты.
